Расширенная Программа Снижения Веса № 1 на 30 дней (Расширенная Программа Снижения Веса № 1 на 30 дней)

ПРОГРАММА

Утро:

На тощак : 2 колпачка Алоэ (10мл) развести с 200-250 мл воды

Через 10-15 мин 0,5 чайной ложки чая Термоджетикс на 200-300 мл горячей воды

В течении часа после чая, пьем коктейль : 2 столовые ложки коктейля + 1 столовая ложка Формулы 3 на 350 мл воды, сока, обезжиренного молока или кефира. Взбить блэндером.

Перекус: в 11:30-12:30

Перекусите фруктами, легким овощным салатом, или батончиком Гербалайф

ПРИМЕЧАНИЕ: Фрукты можно есть только до 14:00

Обед: 13:00-14:00

Обед должен состоять из основного приема пищи или Суп Гербалайф.

Еда не должна быть жареной, или жирной. Лучше обойтись без гарнира.

Ешьте по-больше клетчатки : овощи в любом виде.

Откажитесь от острого, майонеза, различных соусов.

Перекус: в 15:30-16:30

Перекусите легким овощным салатом или салатом с морепродуктами 150гр, батончиком Гербалайф, творогом 150 гр или  стаканом кефира.

Ужин: 18:30- 19:30

На ужин Вы пьете коктейль: 2 столовые ложки коктейля  на 350 мл воды, сока, обезжиренного молока или кефира.  Взбить блэндером.

Не позже 20:00.

Обязательное потребление воды в чистом виде – 1,5 - 2л в день.

В течении дня для улучшения результата хорошо пить болтушку до 17-00,  1,5 л воды + 1 чайная ложка чая Термоджетикс + 15 мл Алоэ.

Так же для улучшения результата, ведите более активный образ жизни в период программы, больше двигайтесь.

Перед началом программы измеряйте обьем и вес.

Первую неделю программы обычно уходит обьем , вторую - вес и  так попеременно неделя  через неделю  во  время  всего  курса.

Приглашаем в Марафон Стройности онлайн - с нами результаты в 2 раза лучше !